Czy wszystkie legginsy są do siebie podobne? Nic bardziej mylnego!
Odpowiednio dobrany strój sportowy to nie tylko kwestia estetyki, ale także komfortu, zdrowia i wydajności treningu. Trzeba dobrze się czuć w stroju sportowym, który od koszulki po buty i bieliznę, powinien być odpowiedni do wykonywanych ćwiczeń.
W pierwszej chwili wszystkie stroje wyglądają podobnie, są jednak projektowane do określonych stylów treningowych. Wyposażone w określone detale i funkcje techniczne, pomagają trenującym w konkretnych ćwiczeniach.
Odpowiedni strój do fitness powinien spełniać określone funkcje, a wybierając się na zakupy, warto poznać niektóre zasady:
- unikać bawełny – wchłania wilgoć zamiast ją odprowadzać, co obciąża ubranie i wywołuje uczucie zimna po zakończeniu ćwiczeń. Warto wybierać tkaniny przewiewne, wentylowane i bezszwowe.
- unikać ubrań zbyt ciasnych – ograniczają ruchy i mogą podrażniać skórę
- unikać ubrań zbyt szerokich – mogą przeszkadzać w ćwiczeniach
- zakładać obuwie sportowe – odpowiednio dopasowane z anytpoślizgową, ale elastyczną podeszwą, która będzie zapewniała swobodę ruchów podczas treningu. Do biegania muszą być wybrane indywidualnie odpowiednie modele, zapewniające przewiewność, ale także amortyzację i stabilizację stopy.
- przy dużej potliwości wybierać tkaniny antybakteryjne
- nosić odpowiednią bieliznę – dla kobiet zaleca się staniki sportowe, które nie powodują podrażnień, dobrze utrzymują biust, zmniejszając ruchy pionowe. Bielizna powinna być dopasowana ale nie za ciasna.
STROJE DO BIEGANIA I CHODZENIA
Bieganie często stawia bardzo konkretne wymagania dotyczące wyboru legginsów lub spodenek. Należy zwracać uwagę na wytrzymałość, dobre wykończenie i odpowiednio gładką powierzchnię materiału, która nie będzie się mechaciła lub przecierała podczas obcierania. Legginsy do biegania powinny być poliestrowe z kompresją i stabilnym dopasowaniem (wysoki stan, szerokie gumy), dzięki czemu będą wspierać mięśnie i nie przesuwać się. Koszulki poliestrowe, mogą być dopasowane (topy) lub nieco luźniejsze.
STROJE DO JOGI I ROZCIĄGANIA
Do jogi poleca się legginsy i topy bezszwowe z wysokim stanem, mogą być z dużą domieszką elastanu. Przydatna jest tutaj technologia hummel BEECOOL® i działanie antybakteryjne, dzięki czemu pozostają suche, świeże i całkowicie bezwonne. W tej samej technologii projektowane są topy i staniki sportowe.
STROJE NA ZAJĘCIA SIŁOWE FITNESS I CROSSFIT
Na siłownię poleca się stroje mniej lub bardziej dopasowane, ale wykonane z wytrzymalszych tkanin, które nie pękają przy dużych obciążeniach.